健康の宝石箱では、様々な健康講座を用意しています。社員様の健康に対する意識を上げ、企業様の健康経営の実現にお役立て下さい。下記に主な講座内容を掲載しております。また、御社の御要望に合わせた内容の健康講座の開催も可能です。お気軽にご相談下さい。

腸内環境が悪くなると、鬱や引きこもり、病気にも大きく 関わります。体調不良では、仕事にも集中ができず、良い 思考が生まれにくくなります。私たちの腸内には100兆 個の細菌（500～1000種類）がいます。大腸菌やビフ イズス菌も腸内細菌の一つ。体調や健康状態と密接に関 係している。 健康診断では、男性85㎝以上、女性90㎝以上が内臓脂肪 過多と判断されます。 内臓脂肪が多いという事が、心筋梗塞などの原因の動脈硬 化を進行させる要因になる。動脈硬化、心臓病、脳卒中など のリスクが上がります。内臓脂肪を落とす事と、内臓脂肪を 増やさない食事の改善が必要となってきます。 内臓脂肪をためない食生活の習慣を手に入れます。 内臓脂肪を効率的に落とす生活習慣を覚えます。 健康診断の数値に変化が出てきます 食べ方指導だけで、1か月‐4kｇ体重減。4か月でー9.5kｇ体重減。 血液検査の数値がLG○○➡○○まで減少した。運動が習慣化した。 彼女ができた。 メタボリック改善講座（脂質異常症） メタボ講座で得られる効果
女性向け講座（女性特有の不定愁訴や病気） ホルモンバランスの話。生理の周期。温活。腸活。妊活。 女性の体を一緒に考えていく講座型勉強会です。 自分の体に着目をしながら自分で整えることを習慣化し ていきます。 女性の体のことに関して理解が難しい難題を自分と上司 が共通認識をすることで込みにケーションがスムーズに なる事や、知るということでの安心感が双方に芽生えて いきます。 会社内で、女性のことを理解してくれたことが嬉しい。 睡眠効率が上がったので、業務に集中できる。 生理の時は業務が辛かったけど、体を整えることで心身ともに楽になった。 女性向け講座（女性特有の不定愁訴や病気） 女性向け講座で得られる効果 自分らしさを引き出すメイク法 相手に好印象を与えてコミュニケーションの質を上げるメ イク法 愛されメイクで女性度UP. ビジネスメイクとプライベートメイクの使い分け方が出来 るようになる。 【女性向けビジネスメイク講座】実践体験型セミナー 女性向けビジネスメイク講座で得られる効果 お昼ごはんを食べた後に襲われる睡魔を防ぐための知識 を習得できる。 睡眠改革講座で得られる効果 一生涯の生活の中で30％を占める睡眠時間。睡眠の質で 仕事効率や、体調管理は大きく関わる問題。肥満型の方に 起こりやすい無呼吸症候群や突然死の原因にもなります。 アスリートの方やオリンピック選手、プロといわれる人も、 睡眠効率は最優先に意識していることも、睡眠の大切さを 知っているからこそ。この講座で生活習慣を整えるきっか けになります。 睡眠の大切さがわかった。講座で学んだことを実践しただけで朝の目覚め がスッキリ快調になった。講座を受け、試したら寝つき、目覚めがよく体調 もいい感じ。 睡眠改革講座 を食べた後に襲われる睡魔を防ぐための知識 を習得できる。 睡眠改革講座で得られる効果 一生涯の生活の中で30％を占める睡眠時間。睡眠の質で 仕事効率や、体調管理は大きく関わる問題。肥満型の方に 起こりやすい無呼吸症候群や突然死の原因にもなります。 アスリートの方やオリンピック選手、プロといわれる人も、 睡眠効率は最優先に意識していることも、睡眠の大切さを 知っているからこそ。この講座で生活習慣を整えるきっか けになります。 睡眠改革講座で得られる効果 お昼ごはんを食べた後に襲われる睡魔を防ぐための知識 を習得できる。
健康経営認定取得セミナー 講座時間 60分～90分 対　象 代表者、管理者 人　数 1～数名 健康経営認定を取得を考えられている代表者、管理者の方 向けセミナー。 随時、開催予定は、HP健康経営ご案内ページをクリック。 もしくはお問合せ専用ページをクリック。 初級 健康経営とは 中級 健康経営優良企業認定取得 上級 優良企業認定を取得した後に必要な 課題と解決策

健康講座以外にも、「女性向けビジネスメイク講座」などの実践体験型セミナーも行うことができます。女性社員のみなさまが楽しく学べる内容で、大変好評いただいております。

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